activité intérieure Gymnase de Clénay Espace Loisirs
Durée : 1 h
Mardi 19h15-20h15
130 € l’année + cotisation Foyer Rural
Entraînez-vous au rythme de la musique. Cross Training™ associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement.
Dans chaque cours vous brulerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers. Des mouvements pliométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing.
Si vous voulez BRULER UN MAX DE CALORIES , la Cross Training est faite pour vous !